Wenn du schon mehr hier auf dem Blog gelesen hast, ist dir sicherlich geläufig, wie wichtig gesunder und qualitativ hochwertiger Schlaf für uns ist. Im Schlaf regenerieren, entgiften, reparieren wir…
Die Winterzeit klopft an – umso wichtiger ist ein Blick auf unser Sonnenhormon – Vitamin D. Vitamin D, auch oft als „Sonnenvitamin“ bezeichnet, spielt eine wesentliche Rolle für unsere Gesundheit.…
Warum starke Grenzen zu einem leichteren und freien Leben führen können In einer Welt voller scheinbar unbegrenzter Möglichkeiten ist es paradoxerweise oft schwierig, sich wirklich frei zu fühlen. Die Fülle…
Proteine: Bausteine für Gesundheit und Vitalität Diesmal möchte ich mit euch über ein wesentliches Element unserer Ernährung sprechen, das oft nicht die Aufmerksamkeit bekommt, die es verdient: Proteine. Diese wichtigen…
Die Bedeutung der Atmung für Gesundheit und Wohlbefinden Unser moderner Lebensstil hat viele Auswirkungen auf unseren Körper, von der Art der Nahrung, die wir essen, bis hin zu unseren täglichen…
Nun kommen wir zum vierten Teil der Serie: Was Zucker, Alkohol und verarbeitete tierische Produkte mit deinem Körper anrichtet. Im Teil 1 hast du nun die Grundlagen kennengelernt, im Teil…
Die Bedeutung der Haptischen Wahrnehmung: Warum unsere Füße mehr sind als nur Fortbewegungsmittel In unserer hektischen Welt, in der visuelle und auditive Reize oft im Vordergrund stehen, vergessen wir manchmal…
Da unsere Darmgesundheit so extrem wichtig ist, nur leider die wenigsten Menschen darüber sprechen, habe ich dir mal ein paar Tipps und Tricks aus dem Ayurveda zusammengestellt. In den großen…
Tatsächlich ist es soweit: meine vorerst letzte Challenge bricht an. Im Dezember widme ich mich wieder ganz der Atmung, wie auch schon letztes Jahr. Dieses Jahr habe ich allerdings noch…
Ich denke mittlerweile ist jedem und jeder klar, dass wir ohne Magnesium nicht leben können. Dennoch ist es in diesem Dschungel der 1000 Formen gar nicht so einfach, die richtige…