Eine Challenge ist wie ein kleiner Wettkampf, den du gegen dich selber (oder gegen andere) machst. Ich habe diese Challenges für mich ins Leben gerufen, damit ich einen begrenzten Zeitraum habe, in dem ich etwas Neues ausprobiere und nicht denken muss: „oh weh jetzt muss ich das ein Leben lang machen.“ Dann fangen wir nämlich gar nicht erst damit an. Und das wäre echt schade.
Deswegen diese monatlichen Challenges. Das Coole dabei ist, dass ich Monat für Monat immer mit dem Thema Gesundheit konfrontiert bin und so mein Leben Stück für Stück besser mache ohne, dass es großartig auffällt oder mühsam ist. Wir können dadurch unseren „Willenskraftmuskel“ trainieren und unseren inneren Schweinehund Tag für Tag besiegen. So wird dieser immer kleiner und einem rundum gesunden Leben steht nichts mehr im Weg. Während der Challenge mache ich auch nebenbei viele Ausbildungen und Kurse, die dann als zusätzliches Wissen und Gedanken immer wieder mit einfließen. Es lohnt sich also reinzuschauen J. Sonst habe ich das so geschrieben, dass es eine Art Tagebuch ist, damit du tiefe Einblicke bekommst, was funktioniert, wo ein Stolperstein war und was gar nicht passt.
Viel Spaß beim Lesen und vielleicht ist ja auch deine Lust auf eine Challenge geweckt. Ich würde mich freuen und dein Leben, Körper und deine Psyche sicher auch. Also, los geht’s.
Wahnsinn wie die Zeit vergeht. Es ist nämlich schon wieder soweit: eine neue Challenge steht an. Diesen Monat möchte ich wieder etwas ruhiger werden. Und zwar geht es um Meditation. Allerdings habe ich mir
Und schon wieder gibt es eine neue Challenge :-). Diesmal wird es wieder etwas körperlicher. Da wir Menschen über den Tag hinweg viele Hormone anstauen und diese nicht mehr artgerecht verarbeiten. Somit stauen sich
Willkommen zum 2. Teil meiner strengen Challenge. Hast du Teil 1 schon gelesen? Dort verstecken sich viele Ideen für ein gesundes Essen. Guten Appetit :-). Viel Spaß mit dem 2. Teil. Tag 11 – 11.4.22 Und
Und die nächste Essenschallenge steht schon wieder vor der Tür. Ich mache dieses gesunde Essen ja alle 3 Monate. Einfach, damit ich nicht wieder in alte Muster verfalle und nicht mehr rauskomme. Deswegen alle
Bitteschön – hier serviere ich dir den 2. Teil meiner speziellen Challenge. Wenn du den ersten Teil noch nicht gelesen hast, kannst du das hier nachholen. Da sind auch alle Bewegungen und Laute beschrieben.
Herzlich Willkommen zur nächsten Monatschallenge. Dieses Mal gibt es einen Mix aus Körper und Geist. Und zwar habe ich eine Perle aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) für mich rausgesucht. Diese Technik ist nicht
Hey, ich bin Anne und ich habe Lust auf ein rundum gesundes, zufriedenes und glückliches Leben. Willst du das auch? Gerne möchte ich dich auf diesen Weg mitnehmen. Trag dich gerne kostenlos in die Motivations-Post ein. Ich freu mich auf dich!