Tag 15 - 15.2.21  Heute war ein sehr körperlich strenger Tag. Und geistig auch noch. Am Abend plagten mich Kopfschmerzen und Müdigkeit, trotzdem habe ich die Übungen wie immer durchgezogen…

Es ist Februar und nach der Essenschallenge gibt es für mich nun eine „Bewegungschallenge“. Und zwar die Makko-Ho-Dehnungen. Ich denke die Wenigsten kennen sie. Dennoch sind sie in der traditionellen…