Tja, unser Kopf. Der kann es uns leicht, aber auch schwer machen. Viele Probleme beginnen im Kopf und ziehen richtig schwere „Kaliber“ nach sich. Der Mensch ist evolutionär so geprägt, dass er ein „katastrophalisierendes“ Gehirn hat, das heißt: wir machen uns gerne Horrorkino im Kopf. Das hat früher unser Überleben gesichert, jetzt steht es uns meistens im Weg und macht uns das Leben schwer. Heute begegnen wir keinem Säbelzahntiger mehr – zum Glück. Dennoch sind diese Gehirnvorgänge, die uns teils das Leben echt schwer machen, tief in uns verankert.
Was hilft da?
Wissen und Übung. Generell schützt nur Wissen und dann natürlich auch das Umsetzen und Üben vor Krankheit. Es gibt aber tolle Tricks und Tipps, wie wir uns das Leben schöner gestalten, wie wir tief liegende Gewohnheiten auflösen (z.B. ist das Rauchen keine Sucht, sondern einfach nur eine Gewohnheit), wie wir es schaffen unsere Glaubenssätze aufzulösen, wie wir motiviert bleiben können usw.
Auch die Psychosomatik spielt auf dieser Seite eine Rolle, da aus psychischen Problemen ganz schnell ein körperlicher Ausdruck werden kann. Das nennt man dann, wie oben schon geschrieben, Psychosomatik. Du kannst dir vorstellen, wenn die Wurzel des Problems in der Psyche liegt, dass es dann kaum rein körperlich behandelt werden kann. Machen aber viele Menschen und glauben auch viele. Du kannst den Körper mit einbringen, allerdings liegt die Lösung meist eine Etage weiter oben. Im Kopf eben. Du tauchst in eine faszinierende Welt des Geistes ein, wie wir oftmals ganz schnell lange Blockaden lösen können und was das alles mit Achtsamkeit auch noch zu tun hat, erfährst du hier. Viel Spaß dabei.
Warum starke Grenzen zu einem leichteren und freien Leben führen können In einer Welt voller scheinbar unbegrenzter Möglichkeiten ist es paradoxerweise oft schwierig, sich wirklich frei zu fühlen. Die Fülle an Entscheidungen, die wir
Warum solltest du das nun schon wieder kennen? Die Lern- beziehungsweise Kompetenzstufen sind, wie der Name schon sagt, Stufen, die die Grundlage deines Lernens und auch Lernverhaltens bilden. Kennst du sie, kannst du damit
Was ist denn ein Lebensweg? Das ist die Zeit, die du schon verbracht hast, die du gerade verbringst und die du noch verbringen wirst. Wenn es um die Suche nach dem Sinn geht, hilft
Schon mal was von Versöhnung gehört? Versöhne dich mit dir und deinen Altlasten und du wirst sie loslassen können. Klingt doch einfach oder? Da es auch gar nicht so schwer ist, aber ein strukturiertes
Die Ruhe ist der Schlüssel für deine Entwicklung, Klärung deiner Sinnesfragen und für Veränderung. Es gibt zwei Varianten, wie du in Momente der Ruhe eintauchen kannst: Variante 1: du hältst mehrmals täglich inne. Wie
Visualisieren ist ja in aller Munde. Auch schon gehört? Dabei stellst du dir deine Wünsche, Ziele, Träume in Bildern vor. Es muss nicht immer ein schönes Bild sein, wenn du zum Beispiel etwas verändern
Im Klartext: du solltest nun auch über deine Erkenntnisse in deinen Lebenssinn-Beziehungen reden. Allerdings gibt es ein paar wichtige Schritte, damit es auch ein guter Dialog wird. Diese Taktiken kannst du sowieso in jeder
Dieser Prozess, der sich da jetzt in dir abspielen wird, ist nicht zu unterschätzen. Das wird in 4 Schritten ablaufen. Diese Schritte durchläufst du einzeln mit allen 5 Lebenssinnbeziehungen. Hier die Anleitung: Schritt: lasse
Lebenswas? Lebenssinn-Beziehungen. Damit kannst du vermutlich noch nicht viel anfangen. Das wird sich aber gleich ändern :-). Stellt dir mal die Frage: Aus welchen Quellen bekomme ich meine Kraft und Lebensfreude? Habe ich schon
Wenn du den Werte-Fragen-Katalog schon durchgearbeitet hast, dann bist du bereit für die nächste Stufe. Das wirklich coole und wichtige dabei ist, dass du, wenn du dein „Ich bin!“ gefunden hast und dich wieder spüren kannst,
Was ist überhaupt Sehnsucht? Bist du sehnsüchtig? Nach was? Tja das ist die Frage. Deswegen schauen wir erst mal, was Sehnsucht überhaupt ist: Die Sehnsucht ist ein „Treiber“ nach der Sinnesfrage, sie ist ein
Kennst du das? In deinem Kopf kreisen immer diese Warum-Fragen und du hast einfach keine Antwort darauf? Und dann kommen noch mehr und noch mehr Warum-Fragen? Diese Fragen können, wenn es sich um ein
Auf welchen Säulen baust du dein Leben auf? Du hast dir darüber noch nie Gedanken gemacht? Na dann wird es Zeit! Es gibt keine Vorlage, kein Baumaterial, was du verwenden musst. Wichtig ist, dass
Dieser Beitrag ist sehr praktisch angelegt – jetzt geht es so richtig los. Du kreierst dein eigenes Werte-Feld indem du alles sammelst, was dir zu den folgenden fünf Fragen einfällt. Dabei muss das Ganze
Die richtige Balance im Leben zu finden ist eine Kunst für sich. Du fragst dich bestimmt: ja wie schaff ich denn die richtige Balance im Leben? Es geht um deine Ausgeglichenheit in deinen drei
Provokativ könnte man sagen, dass deine Werte dein Leben bestimmen und ihm einen Sinn geben. Wann hast du dir das letzte Mal Gedanken über deine Werte gemacht? Leider ist es heutzutage schwer geworden wirklich
Den Geist kannst du als deinen Wegweiser verstehen. Da, wo’s hingehen soll. Tolle Sache oder? Deine Straße zu einem rundum gesunden Leben. Dein Geist, ist deine Kraft in dir, er lässt dich leben. Ein
Der Mensch ist, mit all seinen Möglichkeiten, ein kompliziertes Wesen. Was hart klingen mag, aber wahr ist: du bist es selber, der sich als Oper oder Dirigent deines Lebens sehen kann. Wie toll dein
Was du in deinem Leben wahrnimmst, liegt ausschließlich an der Richtung deiner Aufmerksamkeit. Kurzer Einschub: das ist schon mal einer der wichtigsten Sätze, die ich je gehört habe. Also da, wo du deinen Fokus
Gerne möchte ich mit einem super Zitat von Friedrich Nietzsche beginnen: „Wer ein Wofür im Leben hat, erträgt fast jedes wie.“ Super tiefgehend. Was ist dein Wofür? Das ist die Frage der Fragen. Wie
Du bist nicht glücklich? Immer irgendwie getrieben von irgendwas, was du nicht benennen kannst? Der Grund im „unglücklich sein“ liegt ganz oft in der Leere, die du innerlich spürst. In den USA sind 4/5
Warum starke Grenzen zu einem leichteren und freien Leben führen können In einer Welt voller scheinbar unbegrenzter Möglichkeiten ist es paradoxerweise oft schwierig, sich wirklich frei zu fühlen. Die Fülle an Entscheidungen, die wir
Warum solltest du das nun schon wieder kennen? Die Lern- beziehungsweise Kompetenzstufen sind, wie der Name schon sagt, Stufen, die die Grundlage deines Lernens und auch Lernverhaltens bilden. Kennst du sie, kannst du damit
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Hey, ich bin Anne und ich habe Lust auf ein rundum gesundes, zufriedenes und glückliches Leben. Willst du das auch? Gerne möchte ich dich auf diesen Weg mitnehmen. Trag dich gerne kostenlos in die Motivations-Post ein. Ich freu mich auf dich!