Das Thema Ernährung ist heiß diskutiert und sorgt immer wieder für Verwirrung. Was ist nun gesund, was nicht? Warum gibt es immer wieder einen Hype um eine Diät, die dann auch wieder extreme Gegner findet? In dieser Branche wird richtig viel Geld verdient und immer, wenn’s um das liebe Geld geht, geht leider auch viel schief und auf Kosten unserer Gesundheit.
Deswegen ist es besser und sicherer, sich selber mit dem Thema Ernährung auseinander zu setzen. Der beste und eigentlich auch wichtigste Coach, wenn es um Gesundheitsthemen geht, ist unser eigener Körper.
Unsere Körperintelligenz ist viel „schlauer“ als unsere „Kopfintelligenz“.
Das heißt, wenn wir wieder einen gesunden Zugang zu unserem Körper finden, dann sagt uns dieser auch, was er braucht. Dazu müssen wir aber erst mal wieder von Grund auf lernen, was überhaupt gesund ist. Was sind gesunde Lebensmittel? Was nährt uns gut und vernünftig? Machen Nahrungsergänzungsmittel überhaupt Sinn? Worauf sollten wir bei Nahrungsergänzungsmittel aufpassen? Auch hier wieder: hier geht es um ein Milliardengeschäft. Also genieße das mit Vorsicht.
Ich werde versuchen, die Punkte nüchtern zu betrachten und zu beschreiben, worauf es ankommt und was wir besser sein lassen sollten. Allerdings wie schon oben geschrieben: spüre in dich rein und dein kluger Körper wird dir sowieso deinen richtigen Weg weisen. Viel Spaß mit der Ernährungsseite.
Die Winterzeit klopft an – umso wichtiger ist ein Blick auf unser Sonnenhormon – Vitamin D. Vitamin D, auch oft als „Sonnenvitamin“ bezeichnet, spielt eine wesentliche Rolle für unsere Gesundheit. Es ist ein fettlösliches
Proteine: Bausteine für Gesundheit und Vitalität Diesmal möchte ich mit euch über ein wesentliches Element unserer Ernährung sprechen, das oft nicht die Aufmerksamkeit bekommt, die es verdient: Proteine. Diese wichtigen Nährstoffe sind nicht nur
Nun kommen wir zum vierten Teil der Serie: Was Zucker, Alkohol und verarbeitete tierische Produkte mit deinem Körper anrichtet. Im Teil 1 hast du nun die Grundlagen kennengelernt, im Teil 2 hast du viel
Ich denke mittlerweile ist jedem und jeder klar, dass wir ohne Magnesium nicht leben können. Dennoch ist es in diesem Dschungel der 1000 Formen gar nicht so einfach, die richtige Form dafür herauszufinden. Hier
Nun kommen wir zum dritten Teil der Serie: Monsterkiller Zucker? Im Teil 1 hast du nun die Grundlagen kennengelernt, im Teil 2 hast du viel über Insulin und den Folgen einer Insulinresistenz gehört. Nun
Was ist das denn schon wieder? Es heißt doch trinken ist gesund? Ja – das ist es auch. Nur, sollten wir darauf achten, dass wir das „Richtige“ trinken. Wasser in Plastikflaschen, Sprudelwasser und
Nun kommen wir zum zweiten Teil der Serie: Was Zucker, Alkohol und verarbeitete tierische Produkte mit deinem Körper anrichtet. Im Teil 1 hast du die Grundlagen zum Zucker kennengelernt. Jetzt sprechen wir mal über den
Warum genau Zucker? Zucker, Alkohol und verarbeitetes Zeug (ich erweitere es ein wenig)? Weil das genau die Sachen sind, die in unserem Leben sehr emotionsbehaftet sind und die uns leider sehr sehr krank machen.
Die Winterzeit klopft an – umso wichtiger ist ein Blick auf unser Sonnenhormon – Vitamin D. Vitamin D, auch oft als „Sonnenvitamin“ bezeichnet, spielt eine wesentliche Rolle für unsere Gesundheit. Es ist ein fettlösliches
Proteine: Bausteine für Gesundheit und Vitalität Diesmal möchte ich mit euch über ein wesentliches Element unserer Ernährung sprechen, das oft nicht die Aufmerksamkeit bekommt, die es verdient: Proteine. Diese wichtigen Nährstoffe sind nicht nur
Nun kommen wir zum vierten Teil der Serie: Was Zucker, Alkohol und verarbeitete tierische Produkte mit deinem Körper anrichtet. Im Teil 1 hast du nun die Grundlagen kennengelernt, im Teil 2 hast du viel
Ich denke mittlerweile ist jedem und jeder klar, dass wir ohne Magnesium nicht leben können. Dennoch ist es in diesem Dschungel der 1000 Formen gar nicht so einfach, die richtige Form dafür herauszufinden. Hier
Nun kommen wir zum dritten Teil der Serie: Monsterkiller Zucker? Im Teil 1 hast du nun die Grundlagen kennengelernt, im Teil 2 hast du viel über Insulin und den Folgen einer Insulinresistenz gehört. Nun
Was ist das denn schon wieder? Es heißt doch trinken ist gesund? Ja – das ist es auch. Nur, sollten wir darauf achten, dass wir das „Richtige“ trinken. Wasser in Plastikflaschen, Sprudelwasser und
Hey, ich bin Anne und ich habe Lust auf ein rundum gesundes, zufriedenes und glückliches Leben. Willst du das auch? Gerne möchte ich dich auf diesen Weg mitnehmen. Trag dich gerne kostenlos in die Motivations-Post ein. Ich freu mich auf dich!