Das Thema Ernährung ist heiß diskutiert und sorgt immer wieder für Verwirrung. Was ist nun gesund, was nicht? Warum gibt es immer wieder einen Hype um eine Diät, die dann auch wieder extreme Gegner findet? In dieser Branche wird richtig viel Geld verdient und immer, wenn’s um das liebe Geld  geht, geht leider auch viel schief und auf Kosten unserer Gesundheit.

Deswegen ist es besser und sicherer, sich selber mit dem Thema Ernährung auseinander zu setzen. Der beste und eigentlich auch wichtigste Coach, wenn es um Gesundheitsthemen geht, ist unser eigener Körper.

Unsere Körperintelligenz ist viel „schlauer“ als unsere „Kopfintelligenz“.

Das heißt, wenn wir wieder einen gesunden Zugang zu unserem Körper finden, dann sagt uns dieser auch, was er braucht. Dazu müssen wir aber erst mal wieder von Grund auf lernen, was überhaupt gesund ist. Was sind gesunde Lebensmittel? Was nährt uns gut und vernünftig? Machen Nahrungsergänzungsmittel überhaupt Sinn?  Worauf sollten wir bei Nahrungsergänzungsmittel aufpassen? Auch hier wieder: hier geht es um ein Milliardengeschäft. Also genieße das mit Vorsicht.

Ich werde versuchen, die Punkte nüchtern zu betrachten und zu beschreiben, worauf es ankommt und was wir besser sein lassen sollten. Allerdings wie schon oben geschrieben: spüre in dich rein und dein kluger Körper wird dir sowieso deinen richtigen Weg weisen. Viel Spaß mit der Ernährungsseite.