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Sei dein eigener Coach! – Warum du für die Sinnsuche deinen Lebensweg kennen solltest

5. März 2023 Keine Kommentare

Was ist denn ein Lebensweg? Das ist die Zeit, die du schon verbracht hast, die du gerade verbringst und die du noch verbringen wirst. Wenn

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Sei dein eigener Coach! – Wie du Altlasten am besten abwirfst

12. Februar 2023 Keine Kommentare

Schon mal was von Versöhnung gehört? Versöhne dich mit dir und deinen Altlasten und du wirst sie loslassen können. Klingt doch einfach oder? Da es

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Sei dein eigener Coach! – Warum du die Veränderung in deinem Leben leben solltest

22. Januar 2023 Keine Kommentare

Die Ruhe ist der Schlüssel für deine Entwicklung, Klärung deiner Sinnesfragen und für Veränderung. Es gibt zwei Varianten, wie du in Momente der Ruhe eintauchen

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Sei dein eigener Coach! – Warum du deine Feinde im Bett kennen solltest

8. Januar 2023 2 Kommentare

Was sind Schlafprobleme? Schlafprobleme? Ist ja klar, denkst du dir jetzt sicher. Aber Schlafprobleme sind nicht gleich Schlafprobleme. Um sie zu verstehen und sie dann

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Sei dein eigener Coach! – Was du aus deinen inneren Bildern lernen kannst

18. Dezember 2022 Keine Kommentare

Visualisieren ist ja in aller Munde. Auch schon gehört? Dabei stellst du dir deine Wünsche, Ziele, Träume in Bildern vor. Es muss nicht immer ein

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Sei dein eigener Coach! – Wie du einen guten, werteorientieren Dialog führen kannst

4. Dezember 2022 Keine Kommentare

Im Klartext: du solltest nun auch über deine Erkenntnisse in deinen Lebenssinn-Beziehungen reden. Allerdings gibt es ein paar wichtige Schritte, damit es auch ein guter

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Die Organuhr – Gesundheit bekommen mit der Kraft der Rhythmen – Teil 4

13. November 2022 Keine Kommentare

Nun hast du schon neun Organe kennengelernt. Da war sicher schon der ein oder andere dabei, der nicht ganz so rund läuft. Ich hoffe, dass

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Sei dein eigener Coach! – Warum du deine Lebenssinn-Beziehungen kennen solltest – Teil 2

30. Oktober 2022 Keine Kommentare

Dieser Prozess, der sich da jetzt in dir abspielen wird, ist nicht zu unterschätzen. Das wird in 4 Schritten ablaufen. Diese Schritte durchläufst du einzeln

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Sei dein eigener Coach! – Warum du auf die Gewohnheiten vor und nach dem Schlafen achten solltest

23. Oktober 2022 Keine Kommentare

Nach dem Schlafen ist vor dem Schlafen „Scheitern in der Vorbereitung, ist die Vorbereitung zum Scheitern.“ Das kennen wir alle. Sei es einen Vortrag vorbereiten,

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Sei dein eigener Coach! – Warum du deine Lebenssinn-Beziehungen kennen solltest

16. Oktober 2022 Keine Kommentare

Lebenswas? Lebenssinn-Beziehungen. Damit kannst du vermutlich noch nicht viel anfangen. Das wird sich aber gleich ändern :-). Stellt dir mal die Frage: Aus welchen Quellen

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Sei dein eigener Coach! – Warum du dein „Ich bin!“ finden solltest

14. September 2022 Keine Kommentare

Wenn du den Werte-Fragen-Katalog schon durchgearbeitet hast, dann bist du bereit für die nächste Stufe. Das wirklich coole und wichtige dabei ist, dass du, wenn du dein

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Sei dein eigener Coach! – Was du von deiner Sehnsucht lernen kannst

4. September 2022 Keine Kommentare

Was ist überhaupt Sehnsucht? Bist du sehnsüchtig? Nach was? Tja das ist die Frage. Deswegen schauen wir erst mal, was Sehnsucht überhaupt ist: Die Sehnsucht

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Sei dein eigener Coach! – Warum du die Kunst des CRP kennen solltest

14. August 2022 Keine Kommentare

Was ist eine CRP? Controlled Recovery Periods – klingt cool oder? Das ist nichts anderes, als eine bewusst eingesetzte Erholungsphase – manche mögen es auch

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Sei dein eigener Coach! – Warum du den Werte-Fragen-Katalog durcharbeiten solltest

7. August 2022 Keine Kommentare

Kennst du das? In deinem Kopf kreisen immer diese Warum-Fragen und du hast einfach keine Antwort darauf? Und dann kommen noch mehr und noch mehr

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Die Organuhr – Gesundheit bekommen mit der Kraft der Rhythmen – Teil 3

24. Juli 2022 Keine Kommentare

Nun hast du schon sechs Organe kennengelernt. Da war sicher schon das ein oder andere dabei, welches nicht ganz so glatt läuft. Aber deswegen liest

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Sei dein eigener Coach! – Warum du deinen Lebenssäulentempel kennen und zeichnen solltest

17. Juli 2022 Keine Kommentare

Auf welchen Säulen baust du dein Leben auf? Du hast dir darüber noch nie Gedanken gemacht? Na dann wird es Zeit! Es gibt keine Vorlage,

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Sei dein eigener Coach! – Warum du auf deinen zirkadianen Rhythmus achten solltest

26. Juni 2022 Keine Kommentare

Was ist der zirkadiane Rhythmus? Der zirkadiane Rhythmus regelt deine innere Uhr. Er ist auf die Erdumdrehung abgestimmt und bestimmt somit dein Leben: Essen, Schlafen,

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Sei dein eigener Coach! – Warum du die Werte-Analyse kennen solltest und was sie dir bringt

5. Juni 2022 Keine Kommentare

Dieser Beitrag ist sehr praktisch angelegt – jetzt geht es so richtig los. Du kreierst dein eigenes Werte-Feld indem du alles sammelst, was dir zu

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Sei dein eigener Coach! – Wie du die richtige Balance findest und deiner Angst vorbeugst

15. Mai 2022 Keine Kommentare

Die richtige Balance im Leben zu finden ist eine Kunst für sich. Du fragst dich bestimmt: ja wie schaff ich denn die richtige Balance im

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Sei dein eigener Coach! – Warum du auf deine Schlafausstattung achten solltest

8. Mai 2022 Keine Kommentare

Basics: wie solltest du liegen? Rücken, Bauch oder doch Seite? Hierzu ranken sich leider viele Mythen. Allen voran: dir muss es dabei gut gehen. Die

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Die Organuhr – Gesundheit bekommen mit der Kraft der Rhythmen – Teil 2

23. April 2022 Keine Kommentare

Nun hast du schon drei Organe kennengelernt (falls noch nicht, dass schau unbedingt hier vorbei). Wir machen weiter mit den nächsten drei und zwar die Milz,

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Sei dein eigener Coach! – Warum du deine Werte kennen solltest

3. April 2022 Keine Kommentare

Provokativ könnte man sagen, dass deine Werte dein Leben bestimmen und ihm einen Sinn geben. Wann hast du dir das letzte Mal Gedanken über deine

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Monsterkiller Zucker? Wir gehen auf Spurensuche! – Teil 3

20. März 2022 Keine Kommentare

Nun kommen wir zum dritten Teil der Serie: Monsterkiller Zucker? Im Teil 1 hast du nun die Grundlagen kennengelernt, im Teil 2 hast du viel

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Sei dein eigener Coach! – Warum du ab jetzt einen Erholungsraum statt ein Schlafzimmer haben solltest

27. Februar 2022 Keine Kommentare

Was ist ein Erholungsraum?  Dein Schlafzimmer sollte ab jetzt dein physischer und psychischer Erholungsraum werden.   Du willst gut und erholsam schlafen? Du willst voll

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Sei dein eigener Coach! – Warum du die 8 Aspekte kennen solltest, was dein Geist eigentlich ist

20. Februar 2022 Keine Kommentare

Den Geist kannst du als deinen Wegweiser verstehen. Da, wo’s hingehen soll. Tolle Sache oder? Deine Straße zu einem rundum gesunden Leben. Dein Geist, ist

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Sei dein eigener Coach! – Warum du alle Möglichkeiten in der Hand hast, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen

16. Januar 2022 Keine Kommentare

Der Mensch ist, mit all seinen Möglichkeiten, ein kompliziertes Wesen. Was hart klingen mag, aber wahr ist: du bist es selber, der sich als Oper

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Warum du dir mit Leitungswasser keinen Gefallen tust

2. Januar 2022 Keine Kommentare

Was ist das denn schon wieder? Es heißt doch trinken ist gesund?   Ja – das ist es auch. Nur, sollten wir darauf achten, dass

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Sei dein eigener Coach! – Warum du deinen Chronotypen kennen solltest

26. Dezember 2021 Keine Kommentare

Was ist ein Chronotyp? Der Chronotyp beschreibt nichts anderes, als den Schlafcharakter – ob du ein Morgen- oder Abendmensch bist (es gibt auch noch eine

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Sei dein eigener Coach! – Warum du deine Körper–Psyche–Geist–Verbindung kennen solltest

5. Dezember 2021 Keine Kommentare

Was du in deinem Leben wahrnimmst, liegt ausschließlich an der Richtung deiner Aufmerksamkeit. Kurzer Einschub: das ist schon mal einer der wichtigsten Sätze, die ich

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Monsterkiller Zucker? Wir gehen auf Spurensuche! – Teil 2

28. November 2021 Keine Kommentare

Nun kommen wir zum zweiten Teil der Serie: Was Zucker, Alkohol und verarbeitete tierische Produkte mit deinem Körper anrichtet. Im Teil 1 hast du die

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Was hat der Darm mit Rücken-, Knie- oder Ellenbogenschmerzen zu tun?

21. November 2021 Keine Kommentare

Spannende Frage oder? Leider haben die meisten Menschen keine zufriedenstellende Antwort darauf. Gerne möchte ich mit dir den Schleier etwas lüften. Dir ist sicher schon

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Die Organuhr – Gesundheit bekommen mit der Kraft der Rhythmen – Teil 1

7. November 2021 2 Kommentare

Was es dir bringt über die TCM Organe etwas zu wissen: In der TCM (traditionelle chinesische Medizin) ist Naturrhythmus ein großes Thema (was mich total

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Sei dein eigener Coach! – Warum du dein „Wofür“ kennen solltest

9. Oktober 2021 Keine Kommentare

Gerne möchte ich mit einem super Zitat von Friedrich Nietzsche beginnen: „Wer ein Wofür im Leben hat, erträgt fast jedes wie.“  Super tiefgehend. Was ist

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Wie die Makko-Ho Übungen dein Leben bereichern können

28. August 2021 Keine Kommentare

Makko-Ho Dehnungen. Was ist das schon wieder komisches? Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen, dass diese Übungen dein Leben sehr bereichern werden. Aber zum

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Monsterkiller Zucker? Wir gehen auf Spurensuche! – Teil 1

28. August 2021 Keine Kommentare

Warum genau Zucker? Zucker, Alkohol und verarbeitetes Zeug (ich erweitere es ein wenig)? Weil das genau die Sachen sind, die in unserem Leben sehr emotionsbehaftet

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Sei dein eigener Coach! – Warum du beim Schlafen nicht mehr in Stunden denken solltest

28. August 2021 2 Kommentare

Was sind Schlafzyklen? Wahrscheinlich denkst du immer noch in Stunden beim Schlafen – das macht es leider nicht ganz so effektiv. Die Wissenschaft hat herausgefunden,

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Sei dein eigener Coach! – Warum du glücklich sein darfst

28. August 2021 Keine Kommentare

Du bist nicht glücklich? Immer irgendwie getrieben von irgendwas, was du nicht benennen kannst? Der Grund im „unglücklich sein“ liegt ganz oft in der Leere,

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