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Sei dein eigener Coach! – Wie du die richtige Balance findest und deiner Angst vorbeugst

15. Mai 2022 Keine Kommentare

Die richtige Balance im Leben zu finden ist eine Kunst für sich. Du fragst dich bestimmt: ja wie schaff ich denn die richtige Balance im

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Sei dein eigener Coach! – Warum du auf deine Schlafausstattung achten solltest

8. Mai 2022 Keine Kommentare

Basics: wie solltest du liegen? Rücken, Bauch oder doch Seite? Hierzu ranken sich leider viele Mythen. Allen voran: dir muss es dabei gut gehen. Die

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Die Organuhr – Gesundheit bekommen mit der Kraft der Rhythmen – Teil 2

23. April 2022 Keine Kommentare

Nun hast du schon drei Organe kennengelernt (falls noch nicht, dass schau unbedingt hier vorbei). Wir machen weiter mit den nächsten drei und zwar die Milz,

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Sei dein eigener Coach! – Warum du deine Werte kennen solltest

3. April 2022 Keine Kommentare

Provokativ könnte man sagen, dass deine Werte dein Leben bestimmen und ihm einen Sinn geben. Wann hast du dir das letzte Mal Gedanken über deine

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Monsterkiller Zucker? Wir gehen auf Spurensuche! – Teil 3

20. März 2022 Keine Kommentare

Nun kommen wir zum dritten Teil der Serie: Monsterkiller Zucker? Im Teil 1 hast du nun die Grundlagen kennengelernt, im Teil 2 hast du viel

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Sei dein eigener Coach! – Warum du ab jetzt einen Erholungsraum statt ein Schlafzimmer haben solltest

27. Februar 2022 Keine Kommentare

Was ist ein Erholungsraum?  Dein Schlafzimmer sollte ab jetzt dein physischer und psychischer Erholungsraum werden.   Du willst gut und erholsam schlafen? Du willst voll

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Sei dein eigener Coach! – Warum du die 8 Aspekte kennen solltest, was dein Geist eigentlich ist

20. Februar 2022 Keine Kommentare

Den Geist kannst du als deinen Wegweiser verstehen. Da, wo’s hingehen soll. Tolle Sache oder? Deine Straße zu einem rundum gesunden Leben. Dein Geist, ist

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Sei dein eigener Coach! – Warum du alle Möglichkeiten in der Hand hast, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen

16. Januar 2022 Keine Kommentare

Der Mensch ist, mit all seinen Möglichkeiten, ein kompliziertes Wesen. Was hart klingen mag, aber wahr ist: du bist es selber, der sich als Oper

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Warum du dir mit Leitungswasser keinen Gefallen tust

2. Januar 2022 Keine Kommentare

Was ist das denn schon wieder? Es heißt doch trinken ist gesund?   Ja – das ist es auch. Nur, sollten wir darauf achten, dass

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Sei dein eigener Coach! – Warum du deinen Chronotypen kennen solltest

26. Dezember 2021 Keine Kommentare

Was ist ein Chronotyp? Der Chronotyp beschreibt nichts anderes, als den Schlafcharakter – ob du ein Morgen- oder Abendmensch bist (es gibt auch noch eine

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Sei dein eigener Coach! – Warum du deine Körper–Psyche–Geist–Verbindung kennen solltest

5. Dezember 2021 Keine Kommentare

Was du in deinem Leben wahrnimmst, liegt ausschließlich an der Richtung deiner Aufmerksamkeit. Kurzer Einschub: das ist schon mal einer der wichtigsten Sätze, die ich

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Monsterkiller Zucker? Wir gehen auf Spurensuche! – Teil 2

28. November 2021 Keine Kommentare

Nun kommen wir zum zweiten Teil der Serie: Was Zucker, Alkohol und verarbeitete tierische Produkte mit deinem Körper anrichtet. Im Teil 1 hast du die

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Was hat der Darm mit Rücken-, Knie- oder Ellenbogenschmerzen zu tun?

21. November 2021 Keine Kommentare

Spannende Frage oder? Leider haben die meisten Menschen keine zufriedenstellende Antwort darauf. Gerne möchte ich mit dir den Schleier etwas lüften. Dir ist sicher schon

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Die Organuhr – Gesundheit bekommen mit der Kraft der Rhythmen – Teil 1

7. November 2021 2 Kommentare

Was es dir bringt über die TCM Organe etwas zu wissen: In der TCM (traditionelle chinesische Medizin) ist Naturrhythmus ein großes Thema (was mich total

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Sei dein eigener Coach! – Warum du dein „Wofür“ kennen solltest

9. Oktober 2021 Keine Kommentare

Gerne möchte ich mit einem super Zitat von Friedrich Nietzsche beginnen: „Wer ein Wofür im Leben hat, erträgt fast jedes wie.“  Super tiefgehend. Was ist

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Wie die Makko-Ho Übungen dein Leben bereichern können

28. August 2021 Keine Kommentare

Makko-Ho Dehnungen. Was ist das schon wieder komisches? Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen, dass diese Übungen dein Leben sehr bereichern werden. Aber zum

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Monsterkiller Zucker? Wir gehen auf Spurensuche! – Teil 1

28. August 2021 Keine Kommentare

Warum genau Zucker? Zucker, Alkohol und verarbeitetes Zeug (ich erweitere es ein wenig)? Weil das genau die Sachen sind, die in unserem Leben sehr emotionsbehaftet

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Sei dein eigener Coach! – Warum du beim Schlafen nicht mehr in Stunden denken solltest

28. August 2021 2 Kommentare

Was sind Schlafzyklen? Wahrscheinlich denkst du immer noch in Stunden beim Schlafen – das macht es leider nicht ganz so effektiv. Die Wissenschaft hat herausgefunden,

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Sei dein eigener Coach! – Warum du glücklich sein darfst

28. August 2021 Keine Kommentare

Du bist nicht glücklich? Immer irgendwie getrieben von irgendwas, was du nicht benennen kannst? Der Grund im „unglücklich sein“ liegt ganz oft in der Leere,

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